Рад всех приветствовать, уважаемые дамы и господа! Почему то в последнее время мы стали мало внимания уделять вопросам питания, то ли это лето сказывается – ведь как-никак жара на улице и есть особо не хочется, то ли Марс зашел за сникерс Венеру и настало неблагоприятное время для написания “питательных” статей....

Читать дальше

Большинство мужчин занимаются спортом, посещают тренажерные залы с целью усовершенствования своего тела. Как всем известно для того чтобы росла мышечная масса нашему организму нужен белок, поэтому многие спортсмены достаточно усиленно питаются, либо, как альтернативу используют очень часто в своем рационе протеиновые коктейли....

Читать дальше

Коктейль на основе протеинов способен сделать для себя любой спортсмен. Для этого вам понадобится желание и нужные ингредиенты. Правильное и сбалансированное питание является ключевым моментом для человека занимающимся бодибилдингом. Для того чтобы достижения в этом деле были достаточно высокими, следует, чтобы ваш организм каждый день получал нужное количество протеина....

Читать дальше

Какие существуют способы приготовить протеиновый коктейль для наращивания мышц. Приготовить протеиновый коктейль можно взяв 225 г молока или сока, одну-две чайных ложки кристаллизированных аминокислот. Также несколько ягод клубники или мягких яблок. Все указанные продукты следует тщательно перемешать с помощью миксера....

Читать дальше

До недавнего времени протеиновые коктейли были тесно связаны и ассоциировались исключительно с бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Тем не менее, в последнее время они стали частью процесса потери веса. Конечно же, основным назначением потребления протеиновых коктейлей остается наращивание мышц, но они также могут использоваться и для похудения....

Читать дальше

Протеин в спортивном питании Мы уже писали о том, что протеины являются белками, которые организм получает с пищей, расщепляет до аминокислот и, затем, строит из них собственные белки. Именно эта роль протеинов исключительно востребована в спортивном питании, особенно для людей, желающих нарастить внушительную мышечную массу....

Читать дальше

Источник: Бодибилдинг на портале max-body. ru Протеиновый коктейль - это раствор сухого протеинового порошка. Протеин. как правило, изготавливается из сыворотки яичного, молочного или соевого белка, но в продаваемом виде его употреблять нельзя. Поэтому и приходится готовить протеиновый коктейль....

Читать дальше

Протеиновый коктейль своими руками: вкусно, полезно, недорого! Польза для фигуры и здоровья протеиновых коктейлей сегодня уже не обсуждается, каждая хоть мало-мальски знакомая с фитнесом барышня знает, что употреблять протеиновый коктейль можно как для похудения, так и для набора вожделенной мышечной массы, дабы избавится от костлявого силуэта....

Читать дальше

Перед тем, как готовить протеиновый коктейль, необходимо понять - что это такое, для чего он нужен и в чем его преимущества. Протеин - это белок, который питает мышцы нашего тела. Он является уникальным материалом для синтеза нового белка. Необходим протеиновый коктейль для тех, кто стремится обладать красивым телом и нарастить мышцы....

Читать дальше

Еще один важный момент — в кофейной смеси не должно быть никаких ароматизаторов! Вкус истинного эспрессо не нуждается в маскировке. Понять, что в кофе есть добавки, можно, во-первых, по ярко выраженному некофейному аромату (обычно это имитация вкуса карамели, айриш крема и миндаля), а также по сильному химическому послевкусию....

Читать дальше